火狐体育官网下载:如何创造学习和事物带来的“韧性”？十大法则教你快速伸展
时间： 2020-10-15 点击量：494
2.创造一种努力思考的感觉
9.与周围的同学或同事建立精确的关系
它们就像一条被拉到紧绷状态的橡皮筋。当拉到一定程度，橡皮筋就会失去弹性。即使放开，橡皮筋也无法恢复原状。所以，“韧性”是帮助人在高节奏、高压力的生活中生存不可或缺的能力。
韧性是一种未来可以创造的能力。一些可以增强韧性的东西是：
8.提高自信心
7.制定一个适合自己价值观的目标
4.学会从失败和错误中发展
在现代社会，很多人忙于自己的生活和事情，从而忽视了聚集在自己身上的压力，导致一件小事使自己的情绪产生失控。
5.制定自己的决心，学会“断奶”
6.多角度思考问题
3.调整认知的能力
1.保持充足的睡眠和锻炼，学习如何应对压力
那么我们如何才能在学习和事情中创造出我们需要的韧性呢？
10.灵活调整自己
你不需要为了快速的做而弯腰，只要你每天进步一点点，我相信你就能做到！(ps:两只狗帮我看着你)
