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火狐体育官网下载:如何创造学习和事物带来的“韧性”?十大法则教你快速伸展

时间: 2020-10-15 点击量:478

文章内容

2.创造一种努力思考的感觉

9.与周围的同学或同事建立精确的关系

它们就像一条被拉到紧绷状态的橡皮筋。当拉到一定程度,橡皮筋就会失去弹性。即使放开,橡皮筋也无法恢复原状。所以,“韧性”是帮助人在高节奏、高压力的生活中生存不可或缺的能力。

韧性是一种未来可以创造的能力。一些可以增强韧性的东西是:

8.提高自信心

7.制定一个适合自己价值观的目标

4.学会从失败和错误中发展

在现代社会,很多人忙于自己的生活和事情,从而忽视了聚集在自己身上的压力,导致一件小事使自己的情绪产生失控。

5.制定自己的决心,学会“断奶”

6.多角度思考问题

3.调整认知的能力

1.保持充足的睡眠和锻炼,学习如何应对压力

那么我们如何才能在学习和事情中创造出我们需要的韧性呢?

10.灵活调整自己

你不需要为了快速的做而弯腰,只要你每天进步一点点,我相信你就能做到!(ps:两只狗帮我看着你)

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